Art-thérapie pour adultes

Le contenu de l'article:

  1. Tâches et fonctions
  2. Techniques de base
  3. Variétés
    • Isothérapie
    • Musicothérapie
    • Photothérapie

  4. Techniques efficaces

L'art-thérapie signifie littéralement l'art-thérapie. Cette méthode de psychothérapie est activement utilisée dans le traitement des problèmes psychologiques et somatiques. Au départ, les arts visuels étaient utilisés comme outil de guérison. Aujourd'hui, cette méthode a été complétée par d'autres types de créativité: musique, photographie, mannequinat, créativité littéraire, danse, théâtre, etc..

Tâches et fonctions de l'art-thérapie pour adultes

La tâche principale de l'art-thérapie est d'enseigner la connaissance de soi et l'expression de soi afin d'atteindre un état harmonieux de la personnalité. La méthode principale est la sublimation, c'est-à-dire le transfert des conflits internes, des tensions sous une forme plus acceptable pour la société. Dans notre cas - à la créativité.

L'art-thérapie moderne est capable de remplir plusieurs fonctions à la fois:

  • expression de soi;
  • soulagement du stress;
  • une meilleure estime de soi;
  • harmonisation du monde intérieur;
  • développement personnel;
  • normalisation des relations dans la société;
  • conscience des problèmes psychologiques.

Cette méthode de psychothérapie aide à voir et à libérer les émotions négatives, les expériences intérieures de manière civilisée, sans préjudice des personnes et des choses autour. Cela vous permet de survivre et de les changer, éliminant ainsi le fardeau d'une situation de vie difficile et vous facilitant la vie. En d'autres termes, la créativité en tandem avec des astuces psychologiques contourne la «censure» du cerveau gauche, qui contrôle nos mots. Et toutes les peurs, complexes et pinces remontent à la surface - sur une feuille de papier, dans des mouvements de danse, sous la forme d'une sculpture, etc..

En utilisant des techniques apparemment simples, l'art-thérapie, imperceptiblement pour le patient, effectue des diagnostics de sa condition physique et mentale, traite les problèmes identifiés et apporte simplement beaucoup de plaisir. Il est basé sur l'effet de la spontanéité, comme tout type de créativité. Mais ne nécessite pas de talents ou de capacités spéciaux.

La guérison par l'art peut être considérée comme l'une des méthodes de psychothérapie les plus sûres, les plus polyvalentes et les plus agréables, utilisée avec succès chez les patients de tous âges..

Techniques de base de l'art-thérapie pour adultes

Comme déjà mentionné, la principale caractéristique de l'art-thérapie pour les adultes est la spontanéité et l'absence d'exigences pour la présence de capacités ou de talents. C'est dans ce cas, lorsque le patient ne s'accroche pas à la beauté et au professionnalisme de sa création (dessine, compose un poème ou un conte de fées, danse ou sculpte), il est capable de refléter dans l'image créée son véritable «je» intérieur.

Le traitement par art-thérapie moderne comprend deux méthodes principales:

    Utilisation des capacités créatives et créatives d'une personne pour identifier, recréer et résoudre une situation traumatique;

  • Conversion de l'impact négatif de l'affect en un impact positif, en fonction de la nature de la réaction esthétique.

  • La psychocorrection utilisant la créativité peut se faire de plusieurs manières. Par exemple, travaillez avec un patient selon un certain schéma. Dans ce cas, une personne se voit confier une certaine tâche - créer un dessin (artisanat) selon un certain modèle sur un sujet donné. Ici, l'attention est portée à la combinaison et à la luminosité de la conception des couleurs, des formes et des nuances dans l'exécution des détails.

    Une autre façon de mener une thérapie par l'art est de communiquer «sur des sujets libres». Cela suppose un libre choix du sujet, du matériel, de l'intrigue et des outils d'expression personnelle. A l'issue d'une telle leçon, ce sont les critères de choix du patient et la manière d'accomplir la tâche qui sont à évaluer..

    Il est à noter qu'il est possible de corriger votre état intérieur grâce à la créativité sans l'aide d'un psychologue ou d'un psychothérapeute. En outre, il existe une position claire selon laquelle l'art-thérapie est une «technique axée sur la perspicacité». Autrement dit, une technique par laquelle une personne doit trouver son propre problème. Par conséquent, si vous décidez de guérir votre âme par vous-même, rappelez-vous quelques vérités:

      Ne soyez pas timide ou essayez de peindre (sculpter, danser, composer) magnifiquement. Le processus lui-même est important - dessiner, danser, modeler votre stress, votre peur ou votre inconfort.

    Ce n'est pas grave si vous ne comprenez pas votre création tout de suite - comprendre le problème ne vient pas toujours immédiatement. Par conséquent, il est préférable de préserver les résultats de votre créativité médicale et de les réviser périodiquement - sous différents angles et dans différentes humeurs. Selon les dogmes de l'art-thérapie, tôt ou tard, vous verrez certainement le problème lui-même et ses racines..

  • L'art-thérapie est efficace même lorsque vous ne comprenez pas pleinement son essence et son mécanisme d'action. Il guérit "en fait", déjà dans le processus de création.

  • Variétés d'art-thérapie pour adultes

    Aujourd'hui, il existe les types d'art-thérapie suivants: isothérapie (traitement de dessin), thérapie par le jeu, thérapie par la musique, thérapie par les duns (thérapie par la danse), thérapie par les contes de fées, thérapie par le sable, photothérapie, thérapie par la couleur, thérapie par la vidéo, la multi-thérapie, la thérapie par les masques, la thérapie par le théâtre (art-thérapie par le théâtre), la bibliothérapie (traitement avec des livres). De plus, le traitement créatif peut être actif (par l'auto-création de créations) et passivement (en utilisant des œuvres déjà créées par quelqu'un). Cela peut être fait indépendamment, individuellement ou en groupe..

    Isothérapie

    L'isothérapie implique la correction de l'état psychosomatique à l'aide des arts visuels. Le plus souvent - dessin. Il s'agit de la méthode d'art-thérapie la plus courante, qui repose sur la dépendance de la conception des couleurs de la création à l'état émotionnel de son créateur. Ainsi, la prédominance de couleurs vives et juteuses dans le dessin est interprétée comme une expression de soi créative positive, des couleurs pastel - comme le signe d'une organisation mentale subtile et sensible.

    Il y a quelques conseils pour le succès de l'isothérapie:

      En état d'agression, de colère, d'irritabilité, privilégiez le mannequinat - il résiste mieux aux fortes émotions négatives.

    La composition de collages est également utilisée comme technique d'art-thérapie, mais il est préférable de l'utiliser déjà au stade final des cours. Laissez tout le travail noir aux dessins.

    Fournir une large gamme de couleurs.

    Le choix de l'outil de création vous appartient. Il peut s'agir de feutres, de crayons, de stylos, mais il est préférable de privilégier les peintures. On pense que travailler avec une brosse en plastique donne plus de liberté et de libération. Ces effets sont particulièrement importants au début du traitement..

    Laissez le désir de dessiner magnifiquement et correctement - n'utilisez pas de règles, de boussoles, etc. Tout doit être dessiné à la main.

  • En tant qu'objet de création, vous pouvez choisir les deux dessins de programme déjà existants (archétypes) et créer vos propres projets individuels.

  • Musicothérapie

    L'effet de l'influence active de la musique sur le corps humain a été remarqué au XIXe siècle. Le chef d'orchestre de cet effet était précisément les émotions causées par l'écoute d'un morceau de musique particulier..

    L'impact de la musique se fait par plusieurs mécanismes:

      Les vibrations sonores stimulent les processus métaboliques et peuvent modifier certains paramètres physiologiques (fonction motrice, respiratoire, cardiovasculaire).

  • Les connexions associatives causées par la perception ou l'exécution de la musique affectent l'état mental d'une personne.

  • Il existe plusieurs types de musicothérapie: passive (écouter de la musique) et active (chanter, jouer de la musique, danser).

    Les principales étapes de la musicothérapie:

      Ajustement. À ce stade, une mélodie (chanson) est sélectionnée qui correspond à l'ambiance.

    Faire. Le morceau de musique suivant devrait neutraliser doucement et imperceptiblement les sentiments révélés par la première mélodie. C'est pour inspirer l'espoir, pour réconforter.

  • Ancrage. La troisième mélodie est un fixateur d'un effet positif - pour donner confiance en soi, pour instiller la fermeté de l'esprit.

  • Récemment, le karaoké gagne en popularité, qui est très activement utilisé au Japon pour soulager le stress. Il existe même des centres spéciaux équipés de nombreuses cabines individuelles parmi les plus confortables, en matériau absorbant le bruit et "bourrées" de l'équipement approprié.

    Cependant, la primauté en termes d'efficacité de l'impact sur la psyché humaine reste avec la musique classique. Seulement elle est capable de ne pas donner l'effet de satiété.

    Ainsi, en cas de dépression, il est recommandé d'écouter le Requiem de Mozart, l'Introduction à la 5e Symphonie de Tchaïkovski ou la Mort de Grieg. En cas d'anxiété - valses de Strauss, préludes et mazurkas de Chopin. Pour soulager l'agression - Valse sentimentale de Tchaïkovski, Impulse de Schumann ou Concerto italien de Bach. Pour la gaieté - "Adelita" Purcell ou "Czardash" Monti, pour la détente - "Les Saisons" de Tchaïkovski ("Juin. Barcarolle"), "Old Song" ou "Pastoral" de Meringue.

    Bien sûr, vous pouvez composer vous-même votre propre liste de compositions musicales pour toutes les humeurs. Et pas nécessairement les classiques - l'essentiel est que vous sentiez que cela a un effet positif..

    Photothérapie

    La correction de l'état mental d'une personne à l'aide de la photographie est l'une des méthodes modernes de psychothérapie qui peut résoudre de nombreux problèmes psychologiques, développer et harmoniser la personnalité. Pour cela, des images prêtes à l'emploi et des photos spécialement créées peuvent être utilisées..

    La méthode est basée sur le travail du psychologue auprès du patient dans le cadre de sa perception de la photographie: fond émotionnel, attachement aux détails, heure à laquelle elle a été prise. Cela peut être une photo du patient lui-même ou des coupures préparées à l'avance par un spécialiste, des magazines, des collages.

    La première aide à identifier le problème dans les relations au sein de la famille, le rôle dans celui-ci et les griefs cachés, les émotions tacites. Ils peuvent également révéler des complexes internes en fonction de leur apparence ou de leur position dans la vie. Ceci est particulièrement important si la personne a peu ou pas de photographies. Le fait inverse peut également alerter un spécialiste - la présence d'un grand nombre de photos où la personne est seule ou est au centre de l'intrigue.

    Les photos qui n'ont rien à voir avec le patient aident souvent à révéler des secrets de la vie personnelle, des attitudes envers le sexe opposé.

    La photothérapie consiste à travailler sous différents angles: créer, percevoir par l'homme des images photographiques, en discuter et ajouter (si nécessaire) une composante créative. Comme ce dernier, les techniques visuelles, la composition de paraboles, d'histoires, de contes de fées peuvent être utilisés. Ces cours d'art-thérapie peuvent inclure le dessin, la réalisation de collages de photos, la création et le jeu de personnages à partir de photographies, la description artistique, etc..

    Les techniques d'art-thérapie les plus efficaces pour les adultes

    Il existe de nombreux exercices et méthodes de traitement avec créativité. Ils peuvent être pratiqués seuls ou avec l'aide d'un professionnel qualifié. Les exercices eux-mêmes et leur interprétation peuvent être facilement trouvés dans des publications spéciales ou sur Internet..

    Nous avons fait une sélection des exercices d'art-thérapie les plus simples pour une utilisation indépendante:

      "Travailler avec des déchets créatifs." Réalisez un audit de vos boîtes et retirez tout ce qui n'est pas nécessaire depuis longtemps, mais c'est dommage de le jeter (trombones, emballages de bonbons, calendriers, feutres, stylos, etc.). Choisissez parmi ces «trésors» uniquement ceux que vous associez à quelque chose de négatif - ressentiment, peur, échec. Faites une composition de ce matériau de construction, analysez-le, remerciez chaque "brique" pour l'expérience et la leçon de vie et jetez-en.

    "L'histoire du héros". Prenez un morceau de papier et un stylo, créez une atmosphère agréable (lumière, musique, chaise ou fauteuil confortable), détendez-vous et écrivez une histoire. Avant de commencer à créer une création, choisissez le héros (héroïne), son personnage et son style de vie, le lieu et l'heure de l'action. Adhérez au schéma standard: le début, les obstacles, les surmonter et une fin heureuse, où le héros reçoit non seulement la récompense souhaitée, mais aussi une expérience et des connaissances inestimables qui changent sa vie pour le mieux. Relisez l'histoire, trouvez votre ressemblance avec le héros et déterminez à quel stade du conte vous êtes maintenant et ce que vous devez faire pour atteindre une fin heureuse.

    "Mon humeur". Dessinez votre vraie humeur sur la feuille. Pour ce faire, vous pouvez utiliser n'importe quelle méthode (paysage, art abstrait, météo) et tous les outils (peintures, crayons, feutres). Regardez de près le dessin et essayez de déterminer quelles émotions il exprime - tristesse, joie, souvenirs, attentes. Considérez si ces émotions correspondent à vos désirs. Sinon, n'hésitez pas à vous attaquer à la transformation de l'image pour la transformer en l'ambiance souhaitée. Pour ce faire, vous pouvez dessiner, peindre, supprimer des lignes ou même des parties de la feuille, couper ou compléter avec de nouveaux éléments..

    "Nous sculptons un monstre." Afin de vous débarrasser des «monstres» internes (conflits, complexes, peurs et agressions), vous pouvez les matérialiser et les détruire physiquement. Par exemple, sculptez à partir d'un matériau choisi par vous-même. Pensez à votre plus gros problème, visualisez-le et transférez-le dans le matériau. Lorsque la figurine est prête, dites-lui "en face" tout ce qui a bouilli à l'intérieur. Après une telle conversation "émouvante", neutralisez-la en la transformant en quelque chose de plus positif.

  • "Cactus". Un test très simple dans lequel vous devez dessiner un cactus sur une feuille de papier à l'aide d'un simple crayon. Le dessin est évalué selon les paramètres suivants. Position sur la feuille: au centre - estime de soi adéquate, se concentrer sur le présent; ci-dessous - faible estime de soi; au sommet - estime de soi gonflée; à gauche - concentrez-vous sur le passé, à droite - sur l'avenir. Taille: moins de 1/3 d'une feuille - faible estime de soi, 2/3 et plus - surestimée. Lignes: clarté - confiance, ombrage - signe d'anxiété, discontinuité - impulsivité, forte pression - tension, faible - passivité, découragement. Aiguilles: plus il y en a, plus le niveau d'agressivité est élevé.

  • Art-thérapie: dessiner, sculpter, danser et jouer pour retrouver la tranquillité d'esprit

    L'art-thérapie est l'un des domaines les plus populaires de la psychologie et de la psychothérapie aujourd'hui. Malgré le fait qu'elle soit apparue il y a près de cent ans, elle semble maintenant avoir reçu un second souffle. Les limites de ses fonctions s'élargissent: il est activement utilisé à la fois dans les jardins d'enfants et dans les colonies à haute sécurité. Si auparavant ils travaillaient principalement dans le cadre du dessin, maintenant la correction de l'état psycho-émotionnel se fait à travers la musique, la littérature, le théâtre et d'autres types d'art. Avec leur aide, l'influence nécessaire à un psychologue s'exerce sur la personnalité d'une personne..

    Ce que c'est

    Au sens littéral, basé sur l'étymologie du mot, l'art-thérapie est un traitement avec l'art: «art» est traduit de l'anglais par «art», «θερᾰπεία» («thérapie») du grec ancien - «traitement». En psychologie, c'est l'un des domaines qui utilise l'art et la créativité pour corriger l'état psycho-émotionnel d'une personne.

    Il existe des techniques passives, lorsque la contemplation de l'extérieur suffit à harmoniser le monde intérieur et à rétablir l'équilibre mental. Dans de tels cas, l'art-thérapeute, en fonction des préférences personnelles du patient, sélectionne la musique à écouter, les livres à lire, les peintures et les films à regarder. Mais le plus souvent des méthodes actives sont utilisées, lorsque la personne elle-même commence à créer, s'exprimant à travers cela, ses propres sentiments, sentiments, expériences et complexes.

    De nombreuses personnes ont du mal à parler directement de ce qui leur arrive - en raison de leur nature fermée, de leurs inclinations autistiques, de leur timidité, de leurs complexes. L'art-thérapie vous permet de faire cela symboliquement - à travers des images dans l'art. Il est beaucoup plus facile de prendre un morceau de papier et d'y dessiner ces sentiments qui vous hantent que de les partager ouvertement avec quelqu'un.

    Le principal avantage de l'art-thérapie: avec son aide, les spécialistes peuvent explorer toute la gamme des sentiments et des émotions humaines (douleur, ressentiment, dépression, inquiétude, culpabilité, joie, amour). Chaque fois qu'une personne dessine, compose un poème, joue un rôle ou sculpte, elle met son «je» intérieur avec toutes ses expériences et ses complexes dans les images créées. En psychanalyse, cela s'appelle la sublimation..

    Les art-thérapeutes ont généralement plus qu'un simple diplôme de psychothérapeute ou de psychologue. Ils suivent une formation médicale spéciale et portent la responsabilité clinique des personnes qui en font la demande. Ils fonctionnent conformément aux normes professionnelles et déontologiques. Leur domaine d'activité est les jardins d'enfants, les écoles, les collectifs de travail, les maisons de retraite, les établissements correctionnels, les cliniques.

    Dans un certain nombre d'États (Amérique, Grande-Bretagne), l'art-thérapie est une branche médicale indépendante et non une ramification de la psychothérapie..

    De l'histoire

    Au début du XXe siècle, le psychologue autrichien, psychanalyste, neurologue, psychiatre Sigmund Freud et le psychiatre suisse, éducateur, fondateur de la psychologie analytique Carl Gustav Jung sont arrivés indépendamment à la conclusion que dans tout produit final de la créativité d'une personne, pas tant ses principes de vie et points de vue, combien est son monde intérieur, ses expériences, ses émotions et ses sentiments. Freud a écrit que c'est presque le seul exutoire de l'inconscient même qui contrôle la personnalité.

    Sur la base du matériel théorique des deux maîtres, en 1938, l'artiste, écrivain et enseignant britannique Adrian Keith Graham Hill a d'abord testé cette technique dans la pratique. À l'aide de peintures, il a traité l'âme et le corps des patients du dispensaire de tuberculose et a obtenu d'excellents résultats. Et le terme «art-thérapie» a été introduit par lui.

    Basé sur son expérience dans les années 40. XX siècle, la technique a été testée avec succès sur des enfants qui ont été retirés des camps de concentration nazis.

    En 1969, l'American Art Therapy Association a été créée aux États-Unis, qui est aujourd'hui reconnue comme la plus grande et leader dans ce domaine. À titre de comparaison: en Russie, une telle association n'a été créée qu'en 1997 (son nom sonne comme «Association nationale pour le développement de la science et de la pratique de l'art thérapeutique»).

    Maintenant, cette direction est incroyablement développée et est utilisée non seulement pour corriger l'état psycho-émotionnel d'une personne, mais aussi pour traiter diverses maladies mentales..

    Tâches

    L'objectif principal de l'art-thérapie est d'aider une personne à s'exprimer par la créativité, ce qui lui procurera la paix de l'esprit et l'harmonie du monde intérieur. Au cours du travail avec chaque personne, diverses tâches sont également résolues, en fonction d'une situation spécifique..

    Les principales fonctions de l'art-thérapie:

    • établir un contact de confiance avec le patient (selon les statistiques, à la réception avec un psychologue ou un psychothérapeute, seuls 75% peuvent se révéler pleinement dans une conversation, et avec un art-thérapeute - 98%);
    • donner un exutoire aux sentiments et émotions négatifs afin qu'ils ne s'accumulent pas et n'empoisonnent pas la vie d'une personne;
    • les analyser (d'où ils viennent, pourquoi ils n'ont pas pu trouver une issue avant cela, combien de travail destructeur ils ont réussi à effectuer);
    • aider le patient à développer une auto-réflexion afin que le négatif ne revienne plus et ne s'accumule pas à l'intérieur;
    • apprenez-lui à se concentrer sur ses propres sentiments et émotions, à ne pas les pousser à l'intérieur et à ne pas en avoir peur;
    • découvrir et développer la créativité;
    • augmenter l'estime de soi;
    • faciliter le cours principal du traitement psychothérapeutique ou de la correction psychologique (l'art-thérapie n'est qu'une méthode auxiliaire);
    • fournir aux spécialistes du matériel pour le psychodiagnostic (les dessins sont l'un de ses outils les plus populaires).

    Pour que l'art-thérapie remplisse à 100% les tâches qui lui sont assignées, des spécialistes professionnels qui ont suivi des cours spéciaux y sont engagés..

    Les indications

    • Problèmes de développement émotionnel;
    • conditions stressantes ou dépressives;
    • augmentation de l'anxiété, attaques de panique, phobies;
    • cérébroasthénie (syndrome de fatigue chronique + mauvaise humeur constante);
    • trouble de la personnalité émotionnellement instable;
    • impulsivité excessive des réactions mentales et émotionnelles;
    • traumatisme de rejet;
    • un état de solitude totale et d'isolement social;
    • conflits interpersonnels, problèmes familiaux;
    • insatisfaction avec vous-même et votre vie;
    • jalousie pathologique, tendance au comportement maniaque;
    • victimes de manipulation;
    • manque d'auto-réflexion, concept de soi négatif, faible estime de soi.

    En pratique, la liste des indications ne se limite pas à ces seuls problèmes. Il se développe activement en raison de la maladie mentale..

    Il existe plusieurs classifications de l'art-thérapie, selon les facteurs qui sont pris comme base..

    Selon les méthodes utilisées

    Contemplatif

    Si la situation n'est pas trop négligée (une personne s'inquiète simplement d'un certain moment de sa vie), des techniques d'art-thérapie passive peuvent être proposées. Le spécialiste sélectionne des images thématiques pour le patient (pièces de théâtre, livres, œuvres musicales - selon ses préférences), en lui proposant de les étudier attentivement. Cela peut se produire en présence d'un art-thérapeute, ou il peut s'agir de devoirs (un environnement calme augmente l'efficacité de la technique appliquée).

    Après l'étude, une conversation détaillée a lieu: qu'est-ce que vous avez aimé, ce qui n'a pas aimé, quelles émotions sont nées, quel est le sens. Au cours d'une telle analyse, il n'est pas difficile pour un spécialiste de comprendre ce qui arrive exactement à une personne et dans quelle direction poursuivre ses travaux avec elle..

    Créatif

    Dans les cas les plus difficiles, il est proposé de libérer les émotions par une réalisation de soi créative active. Dans une conversation, tout le monde ne peut pas exprimer ce qui lui arrive à l'intérieur. Mais à travers la création d'une certaine image créative à travers des symboles tacites, le subconscient se manifestera toujours. Ce type de thérapie est utilisé plus souvent que la thérapie contemplative, car elle est considérée comme plus efficace..

    En fonction des sujets de recherche

    Individuel

    Si une personne se caractérise par des traits de caractère tels que l'autisme, le secret, l'isolement, il lui est difficile de communiquer et d'établir des contacts sociaux, une thérapie individuelle est effectuée avec elle. On lui confie une certaine tâche (dessiner un paysage, lire à haute voix le monologue de Hamlet, chanter une chanson), et le résultat est traité exclusivement en privé avec un art-thérapeute..

    Parfois, la discussion n'a même pas de sens, car le produit de la créativité parle de lui-même. Si l'enfant n'a pas de papa sur la photo, bien qu'il soit présent dans la vie, le problème est identifié (il y a conflit avec le père) et montre au spécialiste dans quelle direction aller.

    Groupe

    L'art-thérapie est souvent pratiquée pour plusieurs personnes à la fois. Pendant les cours, les participants sont plongés dans une atmosphère particulière, expriment librement leurs sentiments, s'engagent dans une créativité spontanée, créent des objets d'art et en discutent. L'équipe est encadrée par un art-thérapeute. Son intervention peut être minimale (organise l'espace, exprime la tâche) ou maximale (oriente la discussion dans la bonne direction, suggère des sujets étroits, interprète le travail lui-même).

    Des groupes peuvent être constitués librement ou selon des critères spécifiques (âge, sexe, spécialité, intérêts pour l'art, diagnostic).

    Parmi les art-thérapie de groupe aujourd'hui, les enfants (dans les jardins d'enfants et les écoles), les professionnels (le thérapeute part et travaille avec tout le collectif de travail si des désaccords sont survenus), la famille (toute la famille vient à l'accueil pour résoudre leurs conflits internes).

    En fonction du moment

    Court terme

    Si une personne a besoin d'une aide psychologique superficielle (pour gagner en confiance en soi, apprendre le sens de la vie, augmenter l'estime de soi), le cours de thérapie peut durer de 1 leçon à 3-4 semaines.

    Long terme

    Pour une personne ayant des problèmes psychologiques avancés, un programme artistique est élaboré de plusieurs mois à plusieurs années.

    Selon l'art

    La peinture

    S'exprimer à travers des illustrations. La prédominance des nuances sombres indique un état déprimant. L'absence de l'un des membres de la famille indique un conflit avec lui. La présence d'un leitmotiv clair dans tous les dessins est une obsession. Il existe un grand nombre d'interprétations par les art-thérapeutes.

    Bibliothérapie (fiction)

    Traitement avec des livres. L'une des directions les plus populaires et les plus efficaces ici est la thérapie des contes de fées.

    Musicothérapie

    Il peut être réceptif (le rôle d'un auditeur passif), actif (jouer de l'instrument de manière indépendante, chanter) et intégratif (jeux, pantomimes, représentations théâtrales avec musique). Plusieurs écoles se démarquent (suédoise, américaine, allemande, suisse). La musique pour l'art-thérapie est sélectionnée individuellement.

    Thérapie par le théâtre

    Aide à se distraire, à s'ouvrir sur scène, à libérer ses émotions. Efficace pour les troubles mentaux et l'inadaptation sociale. Jouant un rôle, une personne vit une vie différente. La prise de conscience vient qu'en réalité, il n'est pas pire que son héros et peut également réussir. Aller vers le public aide à surmonter le doute de soi, les complexes.

    Thérapie par le mouvement de la danse (TDT)

    Élargit la portée de la prise de conscience des capacités de votre propre corps, développe la confiance en soi, augmente l'estime de soi, intègre les mouvements, les pensées et les sentiments, aide à surmonter les complexes.

    Les groupes spéciaux comprennent:

    • TDT clinique, qui est utilisé comme technique auxiliaire dans les cours de traitement (par exemple, lors de la correction des défauts de parole ou de la courbure de la colonne vertébrale);
    • TDT psychothérapeutique, qui aide à surmonter des problèmes mentaux graves et profonds;
    • développer le TDT, quand, avec l'aide de la danse, une personne détermine sa nouvelle place dans la vie.

    Thérapie par les marionnettes

    Correction de l'état psycho-émotionnel à travers le théâtre de marionnettes. Développé par les psychologues Medvedeva et Shishova. Les sujets sont pour la plupart des enfants. La thérapie par la marionnette élimine les expériences douloureuses, renforce la santé mentale, améliore l'adaptation sociale, développe la conscience de soi.

    Le plus souvent, une situation traumatique pour un enfant se joue à l'aide de personnages qu'il aime. Il peut s'agir de personnages de dessins animés, de films, de marionnettes, de divers types de poupées - stock, doigt, plat, pleine longueur, mitaine. Certains renvoient cette direction au psychodrame, d'autres à la thérapie par le jeu, d'autres encore à l'art-thérapie, et d'autres encore la considèrent comme une méthode distincte..

    Art-thérapie sur sable

    Une personne qui suit un cours de thérapie par le sable travaille avec une boîte en bois peu profonde (50x70x8 cm) dans laquelle du sable est versé. Séparément, il reçoit de l'eau et des figurines miniatures en céramique et en verre. Ces derniers sont des images du monde réel et fantastique. Ils peuvent être à la fois effrayants et beaux. Avec l'aide d'un tel matériel improvisé, le patient crée de vraies images dictées par le subconscient.

    Cette direction a acquis une grande popularité, en raison du fait qu'elle est disponible même pour ceux qui n'ont pas la capacité de dessiner, de modeler et qui n'ont pas non plus de talents théâtraux ou musicaux..

    Thérapie d'argile

    Les art-thérapeutes appellent l'argile un guide des profondeurs de la conscience humaine. Elle est capable d'amener à ce niveau archétypal lorsque les mots deviennent inutiles, puisqu'ils sont complètement remplacés par des associations, des sentiments, des symboles, des sensations, des images. Il révèle, résout et laisse dans le passé les problèmes existants. Pendant le mannequinat, les insécurisés se sentent comme des créateurs, les têtus et insolubles apprennent à être plus plastiques et dociles, les offensés se débarrassent des souvenirs désagréables.

    Photothérapie

    Utilisation thérapeutique et corrective de la photographie pour résoudre des problèmes psychologiques. Il est proposé de travailler avec des images prêtes à l'emploi ou de créer des droits d'auteur originaux. Il est complété par leurs discussions et activités créatives (narration, illustration, collage, installation, performance scénique, conception d'exposition).

    Techniques, méthodes, principes

    Des principes

    Le principe de subjectivité: chaque patient n'est pas considéré comme un receveur passif, mais comme une personne avec ses propres opinions, intérêts et problèmes.

    Le principe de l'activité: son implication dans diverses formes d'auto-révélation créative.

    Le principe du partenariat: un art-thérapeute, lors de la création d'une tâche créative, peut l'ajuster à la demande du patient.

    Principe visuel-sensoriel: l'utilisation de moyens d'expression auditive, visuelle, kinesthésique.

    Principe de rétroaction: discussion de l'objet d'art créé et du processus de création lui-même.

    Techniques d'art-thérapie

    Chaque branche de l'art-thérapie possède plusieurs de ses propres techniques. En dessinant le leur, en moulant le leur. Cependant, au fond, ils reposent tous sur des.

    1. La technique de l'avatar est de représenter votre propre monde intérieur. La tâche est la connaissance de soi, de se voir de l'extérieur.
    2. L'image d'un objectif est de montrer un grand objectif dans la vie qui chevauche les autres petites tâches. La tâche est de voir le sens de votre existence.
    3. La technique du chemin de vie consiste à montrer votre propre vie comme un chemin. La tâche est de comprendre si le chemin a été choisi correctement.
    4. Technique de la liberté - aucun objectif n'est fixé, le patient choisit indépendamment le thème du dessin, de la sculpture, de la mise en scène. Le défi est d'identifier les priorités.

    Méthodes

    L'utilisation active des méthodes d'art-thérapie dans la correction psycho-émotionnelle dépend de la direction choisie. Ceux-ci inclus:

    • La peinture;
    • modelage, sculpture;
    • origami;
    • coupe du bois et de la pierre;
    • écriture et écriture;
    • chanter, jouer des instruments de musique, créer sa propre musique;
    • dansant;
    • sketches, représentations théâtrales, lecture de rôles;
    • la photo.

    Les méthodes comprennent également la contemplation passive d'objets d'art et leur discussion active..

    Méthodologie

    Les spécialistes dans leur travail s'appuient sur les techniques d'art-thérapie suivantes:

    1. "Mandala" - analyse de l'échelle de couleurs des dessins du patient.
    2. Technique de gestalt-thérapie - expériences avec des objets d'art et réaction à ceux-ci.
    3. Technique de thérapie d'artsynthèse (auteur - E. Belyakova) - libération des sentiments.
    4. Psychanalyse (Jung) - analyse d'objets d'art spontanés et motivés.
    5. Psychodynamique (M. Naumburg) - l'art comme forme de discours symbolique.
    6. Méthode humaniste (S.Buhler) - l'étude d'une personnalité intégrale, et non de ses sous-structures individuelles.
    7. Méthodologie existentielle - centrée sur les thèmes éthiques du choix et de la responsabilité.

    En art-thérapie, des techniques projectives sont également activement utilisées, ce qui permet de voir non pas une expérience distincte d'une personne, mais toute sa personnalité:

    • techniques de structuration: blots;
    • techniques d'interprétation: dessin de famille, test d'aperception dessiné;
    • techniques d'expression: test couleur des relations, dessin d'un animal inexistant, dessin projectif d'une personne;
    • techniques de complément: méthode des phrases incomplètes.

    Le plus souvent, les techniques projectives sont utilisées dans le dessin comme domaine distinct de l'art-thérapie..

    Programmes

    Il existe un programme pour certains domaines de l'art-thérapie et certaines situations spécifiques. Il décrit en détail les buts, objectifs, exercices, résultats. Habituellement, les experts prennent comme base les méthodes prêtes à l'emploi de l'auteur et les ajustent pour un patient spécifique. Exemples de développements similaires:

    • "L'art-thérapie dans le traitement des troubles mentaux et des addictions"
    • "Enfants et adolescents et art-thérapie en famille"
    • "Art-thérapie en gérontologie et soins palliatifs"
    • "Art-thérapie éco-orientée et paysagère"
    • "Art-thérapie interculturelle et sociale"
    • "Photothérapie / vidéo-thérapie et photo-art-thérapie / vidéo-art-thérapie"
    • "Sable, argile et autres matières plastiques dans l'art-thérapie"

    Caractéristiques d'âge

    Pour les enfants d'âge préscolaire

    L'art-thérapie est activement utilisée par les éducateurs et les psychologues de la maternelle pour le développement créatif complet de chaque enfant et l'élimination des barrières sociales et psycho-émotionnelles, le cas échéant. Pour les enfants d'âge préscolaire, cela est particulièrement vrai, car ils ressemblent toujours à une feuille de papier vierge ou de pâte à modeler, à partir de laquelle vous pouvez tout mouler. Certains des domaines les plus efficaces sont la thérapie des contes de fées, la thérapie à l'argile et la peinture..

    L'art-thérapie permet aux enfants d'âge préscolaire de:

    • s'actualiser;
    • déterminer le type d'activité principal;
    • apprenez à éclabousser vos émotions;
    • travailler en équipe;
    • découvrez vos problèmes psychologiques;
    • se préparer pour l'école.

    De plus, dès le plus jeune âge, l'art-thérapie a été utilisée pour les enfants souffrant de retard mental. Ils ont des violations de presque tous les aspects de l'activité mentale: la mémoire, la parole, la pensée, la motricité, l'attention, les émotions. Parfois, le seul moyen pour eux de s'exprimer est à travers les dessins, l'artisanat et les danses. Oui, ils sont loin d'être des chefs-d'œuvre, mais c'est cette réalisation de soi qui les aide à socialiser d'une manière ou d'une autre.

    Pour les jeunes étudiants

    La correction des aspects comportementaux et émotionnels au moyen de l'art-thérapie se poursuit à l'école primaire. Si un enfant ne maîtrise pas le programme scolaire ou ne peut pas trouver de contact avec ses pairs et les enseignants, les conversations ordinaires avec un psychologue ne donnent pas toujours des résultats. Dans de tels cas, il est proposé d'utiliser des techniques spécifiques pour travailler avec des enfants de cet âge:

    • Mandala (à travers les couleurs);
    • taches;
    • dessins d'une famille, animaux inexistants, dessin projectif d'une personne;
    • méthode des phrases inachevées;
    • composition de contes de fées;
    • jouer dans le théâtre de l'école.

    L'art-thérapie aide les jeunes étudiants à s'adapter rapidement au processus éducatif, à soulager le stress et à se libérer des peurs.

    Pour les adolescents

    Les méthodes d'art-thérapie sont activement utilisées dans le travail social avec des adolescents difficiles. Leur comportement déviant n'est rien de plus qu'un potentiel créatif non réalisé, qui à un moment donné n'était pas orienté dans la bonne direction. Il n'est jamais trop tard pour le faire, même pendant la puberté. Assister fréquemment à des cours et à des cours avec un art-thérapeute aide les filles et les garçons non seulement à faire face à leurs propres complexes, mais aussi à s'autodéterminer dans la vie.

    Pour adultes

    L'art-thérapie pour adultes est utilisée:

    • comme méthode de correction des états émotionnels (libération de la tristesse persistante, du ressentiment, de la colère, de la peur, de la honte);
    • comme thérapie auxiliaire pour les troubles mentaux (psychoses et états limites);
    • pour la libération des addictions: pathologiques (addictions), chimiques (alcoolisme et toxicomanie), non chimiques (sur Internet, jeux d'argent).

    L'art-thérapie aide les adultes à se retrouver, à gagner en confiance, à accroître l'estime de soi et à améliorer les relations interpersonnelles. Après avoir terminé le cours, les gens réussissent au travail (on observe une évolution de carrière), créent de nouvelles familles ou restaurent d'anciennes familles, deviennent socialement actifs.

    La correction de l'état de la femme par l'art-thérapie pendant le port d'un enfant revêt une importance particulière. Presque tout le monde a peur de l'inconnu (si le bébé naîtra en bonne santé, comment se déroulera la naissance) et doute qu'elle puisse devenir une bonne mère. Une issue à toutes les émotions négatives peut être trouvée dans le dessin, la psammothérapie, le mannequinat et en cours de route, en discuter avec un spécialiste. Pour cela, des cours collectifs pour femmes enceintes sont organisés..

    Les cours d'art-thérapie pour les femmes qui ont été abandonnées par leur mari et qui ont été victimes de violence domestique sont également reconnus comme efficaces. La réalisation de soi par la créativité leur permet de retrouver le sens perdu dans la vie, d'éliminer les problèmes d'adaptation sociale et d'augmenter l'estime de soi.

    Pour les seniors

    Une assistance est également activement fournie aux personnes âgées ayant des problèmes physiques, mentaux ou sociaux. Cela vaut également pour les patients mourants qui sont conscients du diagnostic fatal et se préparent à se retirer dans un autre monde. Ces programmes sont mis en œuvre dans le cadre de cours de thérapie dans les maisons de retraite, les hôpitaux et les hospices..

    Des exercices

    L'art-thérapie est plus bénéfique en classe avec un spécialiste. Mais en présence de problèmes psycho-émotionnels pas aussi profonds, certains exercices et techniques peuvent être organisés indépendamment.

    Exercices, techniques et instructions pour les enfants:

    1. Achetez des livres de coloriage pour votre enfant et gardez une trace de la palette de couleurs: les nuances sombres indiquent des problèmes.
    2. S'appuyant sur un sujet arbitraire révélera ce qui intéresse l'enfant en ce moment..
    3. Laissez-le composer des contes de fées: ils montreront s'il priorise correctement le bien et le mal.
    4. La danse vous aidera à vous réconcilier avec votre propre corps imparfait et à devenir plus sûr de vous..
    5. La thérapie à l'argile vous aidera également à suivre votre humeur et l'apparition de problèmes..

    Exercices d'entraînement pour adultes:

    1. Correction de l'état psycho-émotionnel: dessinez vos propres émotions, votre famille, vos problèmes, une carte postale que vous n'enverrez jamais, des montagnes (événements joyeux) et des vallées (situations traumatiques).
    2. Détente: dessinez sur votre musique préférée, dansez, faites un zentagle (un collage de petits dessins amusants).
    3. Trouver le bonheur: dessiner le bonheur, créer une exposition de photographies de beauté, coudre une peluche, créer quelque chose de créatif pour la maison.
    4. Soulagement de la perte et des blessures: créez un mini-diorama à partir d'un événement traumatisant, tenez un journal créatif, façonnez quelque chose d'éphémère comme symbole de douleur et détruisez-le.

    L'art-thérapie est une direction non conventionnelle mais prometteuse en psychologie et en psychothérapie. Selon de nombreux experts, c'est avec lui que l'avenir de ces sciences.

    Art-thérapie - exemples d'exercices

    L'art-thérapie est un exercice pour l'esprit et le corps. Cela aidera à ramener l'état d'esprit à la normale, à se détendre et à s'amuser. Voici quelques exercices efficaces que vous pouvez faire à la maison.

    À quoi servent les exercices d'art-thérapie??

    Effectuer des exercices d'art-thérapie crée une attitude positive et soulage le stress émotionnel négatif.

    Ils favorisent le développement d'une pensée imaginative basée sur la conscience de leurs sentiments et émotions..

    Le but principal des missions d'art-thérapie est de connaître votre monde intérieur, de connaître votre «je». Une idée de soi en tant que personnalité individuelle à part entière avec de nouvelles ressources et opportunités se forme.

    Les exercices d'art-thérapie consistent à éliminer les pinces de la conscience, à se débarrasser des peurs et des complexes internes.

    Types d'exercices d'art-thérapie

    • Isothérapie - dessin avec peintures, sable coloré, pâte à modeler sur papier;
    • Thérapie par la couleur - l'impact des couleurs sur l'état émotionnel afin d'améliorer le bien-être;
    • Thérapie de conte de fées - composer une histoire et s'identifier à un héros qui surmonte tous les obstacles et difficultés afin de parvenir à une fin heureuse;
    • Thérapie par le sable - dessiner une image de votre propre monde heureux de sable.

    Exercice d'art-thérapie "Carte du bonheur"

    Le but de l'exercice est de prendre conscience de vos sentiments, vous savez où aller pour améliorer la qualité de votre vie..

    Durée - 15-20 minutes.

    Matériaux - papier (format A3), peintures, pinceau.

    Comment faire:

    • Mettez du papier devant vous;
    • Imaginez votre vie heureuse telle que vous la voyez;
    • Lisez la liste des habitudes pour le bonheur et choisissez-en 3 qui résonnent dans votre âme;
    • Dessinez ces 3 habitudes et au centre, décrivez votre bonheur (cela peut être n'importe quelle image vivante qui décrit vos sentiments heureux).

    Liste des habitudes pour le bonheur:

    1. Rire. Écoutez, regardez des programmes humoristiques; lire des histoires amusantes ou regarder des images amusantes;
    2. Entraînement du matin;
    3. Aptitude;
    4. Promenade dans le parc;
    5. Lecture de livres;
    6. La musique préférée;
    7. Massage;
    8. Discuter avec des amis;
    9. Communication avec la famille;
    10. Repos en mer;
    11. Voyages hors de la ville;
    12. Visite d'un théâtre, concert, musée;
    13. S'engager dans des affaires caritatives;
    14. Offrez-vous de beaux cadeaux;
    15. Dormez suffisamment.

    Après avoir terminé votre travail, examinez-le attentivement et répondez à votre question:

    • Que ressens-tu en ce moment?
    • Quelle bonne habitude commencerez-vous à introduire aujourd'hui??

    Exercice "Colorez votre condition physique"

    Préparez une feuille de papier sur laquelle dessinez le contour d'une personne (vous-même) en pleine croissance.

    Essayez de décrire la condition physique de chaque partie de votre corps avec différentes couleurs de peinture. Choisissez les couleurs qui vous conviennent le mieux. Où aimeriez-vous exagérer? Où ressentez-vous la légèreté?

    Après avoir terminé le travail, vous recevrez votre autoportrait relaxant.

    Exercice - carré de méditation 9x9 "Zentangle"

    Un bon exercice quotidien d'art-thérapie est la technique de dessin carré de 9 cm. Cette technique accessible est facile à apprendre..

    Les lignes sont dessinées à l'intérieur des lignes carrées. Ensuite, un motif abstrait répétitif est dessiné dans chaque ligne..

    Cet exercice est la méditation. Autrement dit, vous éteignez votre conscience et vous dessinez à un niveau subconscient..

    Le dessin peut être compliqué, par exemple, dessiner une brindille avec des feuilles, chacune ayant son propre motif répétitif.

    Ou dépeignez des lignes ondulées.

    10 exercices d'art-thérapie faciles pour la relaxation

    Pour vous détendre, soulager le stress et la fatigue, vous pouvez utiliser des exercices de dessin légers.

    1. Dessinez vos bons traits de caractère;
    2. Imaginez-vous comme un animal;
    3. Faites un contour de votre main (paumes avec les doigts) et créez des motifs uniques à l'intérieur;
    4. Dessinez votre souvenir d'enfance;
    5. Dessinez vos propres armoiries;
    6. Faites un dessin abstraction de vos moments positifs de la vie;
    7. Colorez une pierre ou une brique;
    8. Assemblez un collage de feuilles, de bâtons (collez-les sur du papier) et peignez le fond, les images autour d'eux;
    9. Créez votre propre interprétation d'un tableau célèbre;
    10. Peignez vos rêves.

    Exercice "Mandala du bonheur" - le chemin vers soi

    La thérapie Manadala est l'une des méthodes fascinantes de l'art-thérapie. Extérieurement, tout est très simple. Besoin de remplir le dessin en forme de cercle.

    Le but de la thérapie est de créer une visualisation du bonheur à l'aide d'images graphiques en couleur, de revenir à un état d'équilibre émotionnel, de soulager le stress.

    Comment dessiner un mandala

    Vous aurez besoin d'une boussole, d'un rapporteur, d'une règle.

    Tout d'abord, un cercle est dessiné et des lignes diagonales sont dessinées par le centre. Commencez à dessiner à partir du centre. À partir de la figure centrale, il y a un ajout sous la forme de motifs répétitifs.

    Vidéo utile

    Film documentaire éducatif «Art-thérapie. Se connaître ".

    Comment apprends-tu à te sentir? Que faire quand tout est fatigué? Comment se débarrasser des difficultés de la vie, se débarrasser des complexes pérennes sans psychologues?

    Art-thérapie "Dessin de griffonnages". La meilleure technique pour sortir d'une situation confuse. Méthode qui fonctionne vraiment.

    Master class "Dessine un mandala".

    Le mandala est un dessin qui vient de notre âme. Il contient l'essence de notre «je» intérieur. Dans le processus de dessin vient un sentiment de paix. Une telle créativité aide à entrer dans un état d'harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure. Le mandala est votre nouvelle source d'énergie.

    L'art-thérapie

    L'art-thérapie peut être considérée comme l'un des domaines les plus intéressants, attrayants et même mystérieux de la psychologie pratique et de la psychothérapie aujourd'hui. Riche en techniques, il sert de moyen de calmer l'esprit et le corps, de soulager, de soulager et d'éliminer les symptômes de diverses affections. Pour beaucoup de gens, c'est aussi un passe-temps qui permet de passer du temps de manière rentable, de réduire le stress et de se ressourcer..

    Qu'est-ce que l'art-thérapie et que donne-t-il

    Le nom «art-thérapie» parle de lui-même et, en termes simples, signifie traitement artistique. Mais il est beaucoup plus important de comprendre exactement comment se déroule ce traitement, car il n'y a pas de médicaments, d'injections ou même de massage ici. Tout cela est remplacé par du papier et des crayons ou des peintures, de l'argile ou du sable, de la pâte à modeler ou des photographies. De plus, ce n'est pas tout ce qui, en fin de compte, a un effet curatif..

    L'art-thérapie peut être appelée une sorte de lien de connexion entre la conscience humaine et le subconscient, le soi-disant pont entre l'esprit et l'âme. Et l'idée ici est que la plupart des problèmes d'une personne proviennent d'un niveau subconscient profond, et non d'une conscience superficielle. C'est pourquoi le traitement médicamenteux est souvent impuissant devant eux..

    En tant que direction psychothérapeutique, l'art-thérapie s'est formée pendant longtemps - vers le milieu du XXe siècle, apparaissant à la jonction de la science psychologique et de l'art. Mais pendant cette période relativement courte, elle a acquis une telle popularité que des millions de personnes à travers le monde sont devenues ses adhérents..

    La principale valeur de la thérapie par l'art réside dans le fait qu'avec son aide, vous pouvez équilibrer et harmoniser votre état mental, augmenter vos capacités d'expression de soi, de réflexion et de connaissance de soi, libérer votre potentiel créatif et utiliser vos réserves internes..

    Grâce à l'art au niveau symbolique, vous pouvez éprouver la plupart des sentiments et émotions connus: amour, joie, délice, passion, haine, ressentiment, colère, colère, peur, déception, etc. Et l'expérience de l'un de ces sentiments se produit sous une forme positive, c'est-à-dire une personne est à 100% libre de tout traumatisme mental et mental.

    Quand une personne sculpte des figures, compose des poèmes, lit des histoires, peint, crée des collages à partir de photographies, elle ne résout pas seulement un problème précis, mais apprend à voir les situations du point de vue d'un observateur, regarde plus profondément, se comprend et sa vie, trouve des réponses de nombreuses questions fondamentales.

    L'art-thérapie permet à une personne de comprendre son but, son sens de la vie, son but global, sa propre valeur et ce qu'elle peut donner à ce monde. Il s'avère que ce n'est plus un traitement, mais un travail profond avec votre conscience..

    Qui a besoin de l'art-thérapie et quelles tâches cela résout

    Vous êtes sûrement intéressé par la question de savoir qui se tourne le plus souvent vers l'art-thérapie. En fait, des centaines de personnes se tournent vers des spécialistes dans ce domaine - les art-thérapeutes - avec une variété de problèmes et de besoins. Mais, bien sûr, parmi eux, nous ne trouverons pas de négativistes, de sceptiques et de ceux qui n'ont absolument pas besoin de changement dans leur vie et eux-mêmes..

    Sinon, l'art-thérapie convient aux adultes, aux enfants, aux hommes et aux femmes, et dans tous les cas, sans exception, elle donne d'excellents résultats. Plus précisément, il aide les adultes à réviser certaines choses importantes pour eux, mais problématiques, à développer de nouveaux modèles de comportement, à développer la créativité.

    En ce qui concerne les enfants, des méthodes qui leur conviennent mieux sont utilisées, telles que l'isothérapie, la thérapie des contes de fées, la thérapie au sable et autres (nous en parlerons un peu plus tard). En partie, en passant, ils sont utilisés dans le travail des psychologues pour enfants, des éducateurs, des enseignants correctionnels, des orthophonistes, des instructeurs dans les centres de développement.

    À l'aide de diverses techniques, les art-thérapeutes développent la pensée chez les enfants, révèlent leur potentiel créatif, tentent d'influencer la formation correcte du système nerveux et de la psyché, apprennent à interagir avec d'autres enfants, maintiennent un niveau optimal d'activité intellectuelle.

    L'art-thérapie est idéale pour les enfants ayant des troubles du développement, les enfants handicapés, les enfants souffrant de problèmes de vision et de motricité, d'autisme et de paralysie cérébrale. Leur état est favorablement affecté non seulement par l'exercice, mais aussi par l'atmosphère même dans laquelle les enfants sont engagés - ludique et intéressant, amusant et amical, correctif et en développement.

    Pour résumer ce qui précède, il existe plusieurs domaines principaux dans lesquels fonctionne l'art-thérapie:

    • divulgation et développement de la créativité;
    • aider à établir le contact avec vous-même et votre monde intérieur;
    • établir ou rétablir le contact avec les gens autour;
    • construire des relations;
    • détente et relaxation;
    • aider à réaliser vos vrais sentiments, désirs et objectifs;
    • correction du comportement et remplacement des modèles de comportement inefficaces par des modèles efficaces;
    • aide à atteindre un équilibre entre le monde intérieur et les conditions de la réalité environnante;
    • réduction et élimination complète des effets négatifs du stress;
    • développement général;
    • la formation de la pensée positive.

    Il existe également toute une gamme de tâches spécifiques, avec la solution desquelles cette direction parvient assez bien:

    • Diagnostique. Grâce à la créativité, il est possible de déterminer les problèmes les plus profonds d'une personne et de lui indiquer les domaines de la vie interne et externe et les qualités personnelles qui nécessitent une attention particulière, qui doivent être résolus ou modifiés..
    • Correction. Grâce à des moyens efficaces d'art-thérapie, les spécialistes aident les gens à changer leur comportement pour le mieux, à se débarrasser des angoisses et des peurs, des sentiments de culpabilité et de l'apitoiement sur soi, des croyances limitantes, des complexes, des pinces, etc..
    • Développement. L'art-thérapie aide non seulement à identifier les forces et les faiblesses d'une personne, mais aussi à les développer. Et cela signifie que, tout en faisant une chose agréable, une personne effectue également un travail sérieux sur elle-même.
    • Plaisir. La guérison a lieu à travers le processus de création. Les gens peignent des tableaux, composent des poèmes, photographient, en un mot - créent, mais n'est-ce pas le vrai plaisir?! Et même les gens qui sont loin de la créativité la reçoivent..
    • Psychothérapie. L'activité créative aide à surmonter les expériences difficiles, à éliminer les traumatismes psychologiques, à éliminer les blocages subconscients, à se débarrasser du doute de soi et à résoudre d'autres problèmes similaires.

    Les art-thérapeutes utilisent un grand nombre de méthodes différentes dans leur travail. De plus, les préférences des gens eux-mêmes diffèrent, mais n'importe qui peut trouver ce qu'il aime..

    Méthodes et types d'art-thérapie

    Depuis l'avènement de l'art-thérapie, de nombreuses directions différentes sont apparues et de nouvelles continuent d'apparaître. Mais nous pouvons en nommer quelques-uns qui ont gagné le plus de popularité:

    • Photothérapie. Le potentiel thérapeutique de la photographie est utilisé pour la guérison, la croissance personnelle et le développement. Une personne peut prendre des photos ou faire des collages à partir de photographies (la sienne, d'autres personnes, différents endroits, objets, phénomènes).
    • Musicothérapie. Dans ce cas, la musique est utilisée pour le traitement. Il existe plusieurs options de thérapie: vous pouvez écouter de la musique, vous pouvez jouer des œuvres d'autres personnes sur des instruments de musique ou vous pouvez composer les vôtres.
    • Isothérapie. Traitement des beaux-arts. Pour cela, des peintures et des pinceaux, des crayons de couleur, des pastels, des marqueurs ou des feutres sont utilisés. Quelqu'un préfère copier des images et quelqu'un crée de nouvelles œuvres.
    • Collage. Aux fins du traitement, une personne crée des collages. Une variante populaire ressemble à ceci: vous devez découper de nombreuses images différentes (par exemple, des choses que vous voulez avoir), puis les coller magnifiquement sur une grande feuille de papier Whatman.
    • Thérapie tissulaire. Traitement par travail tissulaire. Le processus est similaire au précédent, mais la différence est que des fragments de différents types de tissus sont utilisés pour créer la composition: soie, satin, velours, cuir, etc..
    • Mandalothérapie. Pour le traitement, ils travaillent avec des mandalas - des formes géométriques spéciales. Les mandalas peuvent être colorés et dessinés de mémoire, tissés, saupoudrés de sable. Il existe des images prêtes à l'emploi, mais vous pouvez créer les vôtres.
    • Thérapie par le sable. Le sable est utilisé pour le travail thérapeutique. Des images simples, des mandalas et des compositions entières en sont créées. Ainsi, une personne joue différentes intrigues dans un bac à sable psychologique..
    • Filmothérapie. Traitement en regardant des films et des vidéos. La personne regarde la vidéo, après quoi elle discute de ce qu'elle a vu avec le thérapeute et repense les valeurs qui sont importantes pour elle.
    • Bibliothérapie. L'effet thérapeutique est obtenu par la lecture ou une autre forme de travail avec des textes. Par exemple, vous pouvez lire des textes familiers et inconnus, choisir les mots les plus significatifs et composer des messages à partir d'eux..
    • MAC-thérapie. Des cartes associatives métaphoriques sont utilisées pour le traitement. Le plus souvent, cette méthode est utilisée lorsqu'une personne ne peut pas faire de choix, regarder la situation sous un angle différent, trouver une solution non standard au problème.
    • Testoplastie. Thérapie par la manipulation de diverses masses plastiques, par exemple, pâte à modeler, argile, pâte. Cette technique est très efficace pour travailler avec des adultes et des enfants..
    • Thérapie de conte de fées. Un autre type de thérapie adapté aux enfants et aux adultes. Tout d'abord, un conte de fées ou une légende est lu. Il est ensuite analysé, repensé et / ou redit. Parfois, vous devez écrire votre propre conte de fées.
    • Thérapie par les marionnettes. Pour le traitement, une personne est chargée de fabriquer une poupée de ses propres mains, en utilisant tous les matériaux disponibles: tissus, papier, plastique, coton, fils, éléments de jouets, etc..

    Comme vous pouvez le voir, les séances d'art-thérapie peuvent être très différentes. Cela dépend des souhaits de la personne quant à la forme de travail, ainsi que des caractéristiques de l'approche. En règle générale, avant la séance (si une personne se tourne vers un thérapeute et ne se pratique pas), le spécialiste présente le client au cours et donne la possibilité de choisir le matériel pour le travail.

    Après cela, le client travaille de façon autonome pendant un certain temps, puis, avec le thérapeute, discute des résultats, les analyse et, si nécessaire, les finalise. Absolument tout se passe sur une base volontaire, personne n'oblige jamais personne à rien, et si une personne n'aime pas quelque chose, elle a parfaitement le droit de refuser d'accomplir la tâche..

    Mais abandonnons les problèmes d'organisation. En plus des méthodes d'art-thérapie ci-dessus, il existe également plusieurs de ses formes. Cela vaut la peine d'en dire un peu plus à leur sujet..

    Art-thérapie individuelle

    Cette forme de travail psychothérapeutique d'art est caractérisée par le fait que le client se tourne vers un spécialiste pour obtenir des conseils, puis, en sa présence, effectue des tâches créatives. Le thérapeute, par exemple, peut donner la tâche de dessiner quelque chose sur un sujet spécifique et dans une certaine technique, créer systématiquement une image artistique holistique, etc..

    Dans la plupart des cas, la durée d'une session est de 45 minutes à 2 heures. Considérant que c'est un peu plus long que la consultation habituelle d'un psychothérapeute, une personne a suffisamment de temps pour s'immerger dans le flux créatif, terminer la tâche, puis l'analyser et formuler des conclusions.

    Art-thérapie de groupe

    Dans le cas de l'art-thérapie de groupe, tout un groupe psychothérapeutique est recruté. Le processus de thérapie peut être organisé en deux formats:

    • groupe fermé dont la composition est permanente;
    • groupe ouvert où de nouvelles personnes peuvent participer.

    Quant à la durée d'une séance, elle varie traditionnellement de 1,5 à 3 heures. Les cours collectifs contribuent à l'immersion de chaque participant dans une atmosphère unique où chacun se traite avec soin et respect, peut exprimer calmement et librement ses sentiments et en discuter, improviser et créer, créer des objets d'art individuels, en couple ou en groupe.

    Habituellement, avant et après avoir terminé les travaux, les participants discutent ensemble du travail à venir. Il est supervisé par un spécialiste qualifié. Dans le même temps, son contrôle et sa participation au travail sont minimisés. Le plus souvent, il organise simplement les cours, nomme le lieu et l'heure de leur tenue, présente les règles aux participants.

    Mais un contact plus étroit entre le thérapeute et les clients est également pratiqué. Par exemple, un spécialiste peut interpréter des éléments de travail, prendre une part active aux discussions, analyser la dynamique de groupe, suggérer des thèmes et des idées pour des projets créatifs et exécuter toute autre fonction..

    Il est à noter que des groupes pour des séances d'art-thérapie peuvent être constitués soit librement, soit selon des critères spécifiques. Actuellement, l'art-thérapie de groupe est très courante chez les femmes enceintes et les personnes ayant besoin d'une réadaptation sociale et / ou clinique, bien que ces types puissent être attribués à des domaines plus spécifiques. Les éléments suivants sont particulièrement populaires:

    • Art-thérapie familiale. Comme le counseling familial traditionnel, cette thérapie vise à améliorer la communication entre les membres de la famille. Les méthodes, encore une fois, sont utilisées ici de différentes manières, mais elles sont toutes conçues pour déterminer les caractéristiques des relations familiales, identifier les problèmes pertinents, aider les gens à se comprendre, contribuer à la formation de relations plus ouvertes, plus confiantes et plus chaleureuses..
    • Studio ouvert d'art-thérapie. Il est considéré comme la forme la plus courante d'art-thérapie non directive (lorsque le spécialiste ne participe pas activement au processus). Ces studios fonctionnent souvent dans des institutions spécialisées: centres d'assistance psychologique, cliniques de santé mentale, centres pour enfants présentant des caractéristiques de développement, etc. Ces studios peuvent être ouverts tous les jours ou certains jours, et chaque client peut aller ou venir à sa guise. Les gens pratiquent souvent sous la supervision d'un ou de plusieurs thérapeutes qui sont toujours prêts à aider ceux qui viennent (s'ils en ont besoin). Les gens sont autorisés à travailler avec tous les matériaux disponibles dans le studio, à partager leurs expériences, leurs émotions et leurs sentiments avec des art-thérapeutes et d'autres participants, à expérimenter différents types de thérapie et formes d'expression de soi..

    Quelle que soit la forme de l'art-thérapie, les spécialistes opèrent avec des techniques générales et privées, des exercices et des techniques d'art-thérapie, y compris des technologies qui stimulent des ressources émotionnelles profondes et ont un puissant effet transformationnel. C'est pourquoi l'art-thérapie avec la participation de thérapeutes professionnels est considérée comme la plus efficace..

    Mais cela ne doit pas être considéré comme une recommandation, encore moins comme une condition. De nombreuses personnes pratiquent elles-mêmes l'art-thérapie. Tout ce qui est nécessaire pour cela est de choisir l'option de thérapie la plus appropriée pour vous-même et de commencer à pratiquer.

    Bien sûr, sans connaissances particulières, il peut être très difficile de structurer correctement les séances et d'interpréter correctement les résultats. Pour cette raison, une approche do-it-yourself est principalement adaptée pour le plaisir, la relaxation et la relaxation. Sur cette note, il est temps de résumer tout ce qui a été dit..

    Devriez-vous pratiquer l'art-thérapie?

    Une caractéristique et la principale différence entre l'art-thérapie et toute autre technique psychothérapeutique est son innocuité absolue et sa douce influence sur le praticien. Il est impossible de faire du mal avec l'aide de la créativité, surtout si un professionnel est impliqué dans l'affaire.

    De plus, l'art-thérapie s'adresse au subconscient d'une personne, l'aide à accéder aux caractéristiques et aux ressources cachées au plus profond de soi, favorise le développement de la créativité et de la pensée imaginative, lui permet d'échapper aux soucis quotidiens et de profiter du processus créatif..

    En plus de recevoir une satisfaction émotionnelle et un plaisir esthétique, une personne apprend à mieux s'adapter aux conditions du monde environnant, devient plus forte et plus protégée psychologiquement, acquiert une plus grande confiance en soi, développe une résistance au stress.

    Les activités créatives, surtout si elles sont de nature systématique, donnent à une personne l'occasion de vivre une nouvelle expérience positive et de l'accumuler. L'art-thérapie aide à résoudre de nombreux problèmes et problèmes, y compris les problèmes personnels et liés à l'âge, les conflits, les pertes et toutes sortes de crises..

    Tout cela suggère qu'il est logique d'essayer de s'engager dans un traitement à l'aide de la créativité. Beaucoup de gens appellent même l'art-thérapie un véritable chemin vers leur âme - un chemin passionnant, intéressant, inhabituel et riche en images vives et riches expériences positives..

    Le processus lui-même est intéressant et digne d'attention, ainsi que les résultats qui peuvent être obtenus avec l'aide de l'art-thérapie. En le pratiquant régulièrement, vous pouvez changer complètement votre vision du monde, de la vie et de vous-même, acquérir la vision d'un créateur - un poète, un artiste ou un écrivain qui écrit indépendamment le scénario de sa vie.

    Parallèlement à cela vient une compréhension de votre essence la plus profonde, de vos vrais désirs et de votre but. Nous espérons que notre raisonnement vous poussera à ajouter un filet d'énergie créative au fleuve de votre vie, et vous aidera à trouver un moyen de rendre votre monde encore plus coloré, vivant et intéressant..